Por qué da insomnio

Sin el ánimo de ofender a nadie pero me doy cuenta que muchas personas, incluidos profesionales médicos, no tienen idea de la principal causa de por qué da insomnio. Hace mucho tiempo escribí sobre el tema pero ahora lo voy a explicar de la forma más simple.

Dicen por ahí (en la red) que el 50% de los adultos padecen de este problema de sueño, algo que es absurdo ya que el insomnio no tiene edad ni tiempo, lo mismo le puede pasar a un niño en etapa estudiantil como a cualquier persona que tiene una vida complicada.

El insomnio
Por qué da insomnio

Me da la impresión que esto no ha sido investigado, solo fue copiado ya que las causas la encontrará en varias webs, incluso algunas igual como leyó en otras. Por esta razón es que deja de tener fuerza porque no viene de alguien que se preocupó en saber por qué se origina.

Entre las causas, según los llamados expertos en medicina está; Mala higiene del sueño (¿Qué es esto?) que incluye hábitos inconvenientes, insomnio psicofisiológico, alteraciones psiquiátricas, alteraciones cronobiológicas y de ahí se desmenuza en una serie de tonterías.

El punto en esto es que de todas las causas mencionadas las únicas que se le aproximan es la que menciona a la psiquiatría, que no por eso quiere decir que tenga la solución, solo da una pista y nada más.

Entre los medios que mencionan está el café y el té que en cierta manera produce que una persona no duerma pero eso no quiere decir que tenga insomnio, lo que hacen es actuar como vasodilatador que hace que la sangre fluya con más soltura llevando más oxigeno en la sangre.

Ahora lo contrario a esto es que el café y el té también puede actuar en forma contraria, como en mi caso, que en un tiempo y después de tanto trabajo y estresado, tenía que tomar una taza de café para dormir placenteramente, ¿Por qué no me quitaba el sueño como debió ser?

El efecto contrario que surgía en mí es porque al tener todo mi estado emocional alterado, el café lo que hacía es liberar la fuerte tensión arterial, dilatando las arterias que están en el cerebro, de esa forma, la sangre fluía con normalidad y el resultado era tranquilidad.

Otra causa es la relación que hacen las personas con el vestir o proceso para disponerse a dormir, con la cama, que al situarse en posición contraria produce el insomnio, algo que veo de lo más tonto pero si lo dicen los expertos, ellos sabrán por qué lo hacen.

De aquí para adelante existen muchas formas de dar una rara explicación sobre las causas del insomnio, algo que no comparto ni en lo más mínimo porque todo tiene una sola razón para tener el famoso insomnio, esto es solo una mala actitud.

Ahora, hay la posibilidad que muchos esperaban una explicación especial o una lista rara de causas o razones para dicho problema del sueño, pero no es así. He atendido a personas que han tenido insomnio por más de 10 años incluso que han padecido por temporadas.

Todas sin dejar a nadie de lado han tenido serios problemas solo por recuerdos de su vida, que al pretender que lo han superado (saltar) han dejado sus experiencias en el pasado, pero lamentablemente no es así.

Una persona puede tener una mala experiencia en su vida que le causó una impresión tremenda, pero por tratar de “olvidarse” acuden a profesionales ya que esto no la deja en paz, pero el resultado es que solo lo saltan sin pensar que ese recuerdo está solo que atrás.

Esto quiere decir que siempre estará en su memoria aunque una parte de su mente se quiera engañar que no, pero en el momento en que la  mente lo necesita lo sacará de la memoria de su cerebro y se lo pondrá delante suyo, aunque solo sea para relacionar con otra experiencia negativa.

Este tipo de recuerdos es lo que produce el insomnio aunque también hay variantes, que son aquellos que se activan solo por momentos o tiempos que pueden ser días o semanas, hasta que la mente se distraiga con otra experiencia.

Esto puede ser hasta con algo que lo saque del trance en que entra, que puede ser un momento alegre o el encuentro con personas que son muy activas, alegres y que ven todo lo bueno en su entorno.

El caso más serio de insomnio que he atendido fue cuando una señora que me visitó (65 años) y que en su problema estaba el tiempo que no dormía, esto no quiere decir que se mantenía despierta y caminando, lo que hacía es acostarse y se pasaba dando vueltas en su cama por más de 10 años.

Al comienzo fue algo que no tenía sentido ya que al preguntarle sobre su estado emocional, me respondió que todo estaba bien, todo muy lindo, entonces si eso era así, era lógico que ahí sí podía aceptar todas las hipótesis sobre lo que dicen los médicos o psiquiatras.

Esto fue mientras empezaba pero al preguntarle si algo malo le pasó en su juventud, esta señora se quedó pensativa y con mirada baja me respondió que sí, fue ahí que todo empezó a tener sentido y por lo tanto se abrió un libro tan amargo para ella que lo venía cargando por décadas.

Todo tenía que ver con haber sido violada por varias ocasiones en su juventud, desde luego que aprovechando que era una chica sin estudios de ningún tipo, de paso del campo, que se creía todo lo que le decían para terminar engañada y eso era lo que la tenía sumida en su pesar, recordando inconscientemente lo que le pasó.

Esta señora no tenía la certeza de lo que le pasaba y ni siquiera sabía que lo recordaba, ya que la mente es tan sabía que no necesita tener todo el recuerdo en formato amplio, lo que hace es reducirlo a su máxima expresión que en unos segundos puede haber minutos hasta horas.

Ahora, ¿Cómo sabe la mente que recuerdos traer de su cerebro sin confundirlo? Pues lo que hace es que todo tiene una clave y esta cuando es muy viejo o muy largo, lo transforma en una sola imagen mental y con eso basta para saber de qué se trata, esto produce insomnio.

En conclusión: ¿Por qué da insomnio? Aunque no en todas las personas da el mismo síntoma pero eso no quiere decir que esté exento de este mal, ya que en cualquier momento le puede dar. El insomnio se produce solo por una mala experiencia vivida y que no ha sido comprendida o sacada de su cerebro, no hay otra razón al menos no la conozco.

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