Borra de tu mente dolor tristeza despecho con Ho’ oponopono. Cuando alguien pide ayuda para quitar la tristeza, Es de suponer que está en una situación que necesita un cambio ya, por eso para empezar, todos saben que hay palabras gatillo, que muchos pregonan en la red o YouTube, estas palabras son: «Los siento, perdóname, gracias y te amo».
Muchos saben que en el mayor de los casos, esto no funciona y es por una razón básica, tienen dudas que unas palabras, que no tienen relación con lo que sienten, pueda hacer ese cambio de vida que esperan.
En eso les doy toda la razón, puesto que yo caí en ese pensar y que para el colmo, las cosas se complican más, al extremo que uno se asusta pensando que entró en algo negativo. Ahora, Sé que hay otras palabras gatillo que dicen, que sirve para esto y lo otro.
De igual si la persona no pone de su parte, la confianza, o lo que se conoce como fé, es difícil que les de resultados esperados. Ahora, hay la frase original la que nace en el mismo Hawai, que la da la señora que empezó a conocerse como Morrnah Nalamaku Simeona, que es «Kahuna», en su tierra y sabedora de técnicas de curar solo con la palabra.
Borra de tu mente con la frase original y poderosa
Es así que da la frase sanadora la que muchos conocen, como la original que es: «Lo siento, perdóname por lo que está en mí, gracias, te amo». Esta frase para mí es la que hace todo, puesto que la dice asumiendo que hay una responsabilidad de antemano, que no hace las palabras gatillo.
Por eso, cuando se la dice en momentos clave, tiene un resultado excelente que desde luego, debe poner de su parte y regirse a lo que se recomienda, para que funcione bien. Ahora, ¿Qué pasa cuando no funciona como se debe?
Esto siempre es porque si lo hace, no lo hace con los 5 sentidos puestos en lo que está haciendo, esto es que si quiere que su tristeza, dolor, despecho salga de su vida porque alguien se burló de usted, simplemente piense bien antes de entrar en esta práctica.
Borra de tu mente el dolor emocional
Esto se da por el hecho que su dolor es por abandono, que no es más, que la herida no es usted como ser espiritual, es su ego, por eso es el dolor, su ego dice: » ¡Qué! me abandonó, ¡No puede ser! «. En este caso de dolor y tristeza, primero debe entender que tiene una enemiga que es su ego.
El cual es lo primero que debe callar, lo que se entiende que si asume su responsabilidad, que el abandono sucedió por cualquier cosa, que no estuvo en usted para evitar, lo asume como un hecho sin remedio. Para esto respira hondo varias veces, entonces ahí puede empezar la práctica de ho oponopono, con la frase descrita como la original de Hawai.
La persona que sufre el abandono, dolor, despecho, debe entender que en algunos casos, que pueda que sea el suyo, debía pasar para que usted tome un nuevo camino, que las oportunidades están, pero no llegan porque en la vida que ha estado llevando, no da paso por lo que ha estado viviendo.
Borra de tu mente los síntomas del sentimiento de dolor
Ahora cuando alguien se va, haga fiesta pero de verdad, o por lo menos que festeje aunque duela, pero después del festejo, pensará mejor. En estos casos puede usar y lo pongo como si fuera mi caso, he sufrido un abandono.
Esto me hace estar dolido, me muero, quiero suicidarme porque no encuentro vida sin ella, entonces pienso, ¿Por qué se fue? Recuerdo y verifico que había señales y no las vi, bien, ya sé por qué se fue, pero me duele y decido que no vale la pena seguir sufriendo, por eso busco ayuda en ho oponopono.
La frase que utilizaré es: «Lo siento, perdóname por lo que está en mí, por lo que estoy sintiendo, por el abandono que me hace sentir tristeza y despecho. gracias. te amo». Sé que la primera vez que la mencione no sentiré mayor cosa, o pueda que nada, pero debo seguir por 3 veces.
Luego, cada vez que sienta, recuerde lo que pasó o del abandono, repito de nuevo por 3 veces. Así lo haré hasta que mi pesar empiece a ceder. En muchos casos, el efecto de repetir la frase poderosa de ho oponopono, es inmediato, en otros, puede que demore unos días.
¿Cómo darse cuenta que no está bien?
Ahora, cuando demora semanas o meses sin sentir un cambio, quiere decir que no está en frecuencia cero, que es que no debe asumir dolor cuando practique, aunque lo recuerde, solo debe verlo como si ve una propaganda de cigarrillos, como no fuma, no le importará que esté o no.
Es muy importante que lo hagan así, porque si no, lo estará haciendo por mucho tiempo sin ver resultados buenos, para usted. Ahora, solo queda que tome atención para que todo salga como debe ser, en especial cuando se trate de entender lo que siente como emociones negativas.
Espero que esté claro y si no, bueno, siempre hay otras opciones sobre el manejo de esta herramienta, para solucionar problemas emocionales. En todo caso, seguiré subiendo estos temas si es que a las personas les interesa.
Toda experiencia negativa genera un trauma emocional, que en este caso es el dolor, la tristeza, el despecho, que se refleja en una actitud que demuestra lo que siente. El problema es que muchos no se dan cuenta de lo que padecen pero para eso está Ho oponopono, que le ayudará a borrar de su memoria esos sentimientos negativos.
Los traumas emocionales según Krishnamurti
En cuanto a los traumas emocionales, Jiddu Krishnamurti tiene una perspectiva única y profunda. Krishnamurti enfatiza la importancia de la autoobservación sin juicio. Para él, comprender un trauma emocional implica observarlo y explorarlo sin condena ni identificación, simplemente viéndolo tal como es.
Krishnamurti cree que vivir en el presente es crucial para la sanación. Los traumas emocionales a menudo están ligados al pasado, y revivir constantemente esos momentos nos impide vivir plenamente en el presente.
Según Krishnamurti, los traumas emocionales son frecuentemente el resultado de imágenes y condicionamientos que hemos acumulado a lo largo del tiempo. Liberarnos de estos implica cuestionar y entender nuestras propias creencias y percepciones, liberándonos de las ataduras del pasado.
Krishnamurti a menudo hablaba del amor y la compasión como fuerzas curativas. Para sanar de traumas emocionales, es esencial tener compasión hacia uno mismo y hacia los demás, creando un espacio donde el amor puede florecer.
Krishnamurti señala que el miedo es una raíz fundamental de muchos problemas emocionales. Entender y enfrentar el miedo sin tratar de escapar de él puede ser un paso crucial hacia la sanación de los traumas emocionales.
Para Krishnamurti, la división interna y la fragmentación de nuestra psique son fuentes de conflicto. Sanar los traumas emocionales implica buscar la unidad interna y la armonía, comprendiendo que no hay un «yo» separado del dolor.
En resumen, Krishnamurti sugiere que la sanación de los traumas emocionales proviene de una comprensión profunda y sin juicio de uno mismo, de vivir en el presente, y de liberar nuestras mentes de las imágenes y condicionamientos del pasado.
Los traumas emocionales según el estoicismo
En el estoicismo, el concepto de trauma emocional no se aborda de manera explícita como en los términos modernos, pero los principios estoicos ofrecen una perspectiva sobre cómo manejar las dificultades emocionales.
Los estoicos creían que las emociones perturbadoras surgían de nuestras percepciones y juicios sobre los eventos, más que de los eventos en sí mismos. Aquí hay algunas ideas clave sobre cómo los estoicos podrían entender y abordar lo que hoy llamaríamos un «trauma emocional».
Según los estoicos, nuestras emociones son el resultado de nuestros juicios sobre los eventos, no de los eventos en sí. Un trauma emocional, desde esta perspectiva, sería el resultado de un juicio negativo y perturbador sobre una experiencia pasada.
Los estoicos enseñaban la importancia de distinguir entre lo que podemos controlar (nuestras propias acciones y actitudes) y lo que no podemos controlar (los eventos externos y las acciones de los demás).
Al aplicar esto a un trauma emocional, se trataría de aceptar que no podemos cambiar el evento pasado, pero sí podemos cambiar nuestra actitud hacia él. Los estoicos creían que vivir de acuerdo con la virtud (sabiduría, coraje, justicia y templanza) es la clave para alcanzar la tranquilidad interior.
Enfrentar un trauma emocional implicaría practicar estas virtudes y enfocarse en vivir una vida moralmente recta, independientemente de las circunstancias pasadas. La autodisciplina y la fortaleza son esenciales para los estoicos.
En el contexto de un trauma emocional, esto implicaría cultivar la resiliencia y la fortaleza mental para enfrentar y superar las emociones perturbadoras, manteniendo la ecuanimidad y el control sobre las propias reacciones.
Reflexión y Autoexamen
Los estoicos recomendaban la reflexión diaria y el autoexamen como herramientas para mejorar el carácter y la respuesta emocional. Esto podría incluir reflexionar sobre las experiencias traumáticas de manera racional, buscando aprender de ellas y encontrar formas de crecimiento personal.
En resumen, para los estoicos, un trauma emocional sería visto como una respuesta emocional intensa basada en un juicio negativo sobre una experiencia pasada. Manejar este trauma implicaría trabajar en cambiar los propios juicios y percepciones, enfocarse en lo que está bajo nuestro control, y practicar las virtudes estoicas para alcanzar la tranquilidad y la resiliencia.