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Cambiar la historia personal. Toda persona forma en su vida una historia aunque muchos no están a gusto de como la han hecho. En la historia de la humanidad, ¿Cuántos estarán deseosos de cambiar la historia personal? Pienso que muchos incluso yo.
Hay momentos en que muchos han cometido errores y el tiempo les ha pasado factura. Esto es cuando han tenido que pagar las consecuencias de los errores, es que se han arrepentido de lo que han hecho. Hay casos que en los momentos que están próximos hacer un movimiento, como que algo les anuncia que no lo hagan, pero más puede su ego o arrogancia que hace que continúe.
Por lo tanto, son esos momentos es en los que quisieran retroceder el tiempo y poder cambiar la historia personal. Muchas veces en dicha aventura hubo pérdidas económicas, que no se comparan en nada con la perdida emocional que es la que verdaderamente hace daño, el dinero se lo pude trabajar en cualquier momento, pero su mente queda mal trecha.
Cambiar la historia personal
Hay personas que confunden que el sobresalir al trauma emocional, es hacerse el tonto o hacer como que quedó en el pasado, pero no es así, porque en cualquier momento su inconsciente, le va a recordar que algo pasó en cierto momento y siempre lo va a tener a la defensiva y eso es como mínimo, muchas veces usted cambia con las personas.
Un alegato clásico es «La vida nos hace fuertes y duros» que es totalmente falso, lo que ha hecho la vida con él, es que lo ha transformado en una persona temerosa llena de desconfianza, el cual es totalmente anormal. Las consecuencias en el nuevo presente que de por sí, es incierto, pero ya se prevé que será un nuevo presente muy enfermizo. Todo por no saber que se puede cambiar la historia personal.
Aunque no lo crean, el hecho de que usted cambie una secuencia del pasado, que tiene guardado en su mente y que le hace que usted siempre esté nervioso, asustado y en lo peor sea enfermo, le hará que su entorno cambie y se sorprenderá lo bien que se siente.
Claro que todo tiene su razón de ser y no siempre se puede, porque hay que ver bien el por qué se lo hace y en qué momento, en pocas palabras, esto lo tienen que hacer un profesional en Neuro-lingüística o P.N.L.. Esto porque no es fácil detectar dónde está el punto principal, que hace que usted sufra o esté muy pensativo. Me ha tocado hacer cambios en la historia personal en momentos muy específicos.
Hace un tiempo tuve un caso en el cual supuestamente ya estaba casi solucionado, pero había algo en lo que no la dejaba tranquila a pesar que ya todo estaba bien, entonces como ella misma no sabía lo que era, aunque tenía en su mente una secuencia de la misma.
El malestar que da el miedo
Para poder ayudarla en su problema, le hice un estudio de línea de tiempo y determinar en qué momento se originaba el daño. Ya detectado el problema, le hice cambiar la historia personal de su vida, aunque fue cuestión de varios minutos pero eso era suficiente como para eliminar, una serie de secuencias que unidas provocaba el malestar de miedo.
Hay personas que piensan que el cambiar la historia personal, es cuestión de superchería o algo que se ha creado por querer ganar dinero, en la realidad, esto suele pasar con especialistas que se inventan nombres raros, por el hecho que no entienden lo que pasa con una persona.
Si supieran cuantas enfermedades mentales se han inventado solo para poder vender las drogas que se crean para ello. Todo esto se puede evitar si las personas entienden, que no se trata de cambiar lo que saben hacer. Lo que se hace es quitar lo que está molestando en su interior mental y con eso, surge un cambio en la vida de la persona, que a partir de ahí, todo verá con más claridad.
Por lo general cuando alguien está con problemas, no ve una salida. Ahora, cuando todo queda claro, su mente empieza a trabajar de una forma muy especial, que si no podías ver camino hacia una salida, ahora si verás y no solo una, verás muchas posibilidades sobre lo que puedes hacer.
Hay personas que son buenas para encontrar salidas pero en el momento en que deben tomar una decisión, no saben qué hacer y eso es porque el problema emocional, tiene mucho que ver con alguna experiencia de este tipo. Por esto, en el momento en que se elimina cualquier cosa que tenga guardado en su cerebro, podrá tomar las decisiones que necesite.
Cambiar la historia personal
Los cambios de historia en PNL son efectivos porque trabajan directamente con las estructuras internas que moldean cómo las personas perciben y experimentan su realidad. En esencia, cada persona interpreta el mundo y a sí misma a través de narrativas internas que construye a lo largo de su vida.
Estas narrativas son como guiones que dictan las emociones, las decisiones y las reacciones ante las situaciones. Cuando un evento traumático, una creencia limitante o un patrón de pensamiento negativo se arraiga, se convierte en una historia que la mente repite una y otra vez, afectando la manera en que la persona vive y se relaciona con su entorno.
La PNL (Programación Neurolingüística) entiende que las historias internas no son hechos inamovibles, sino representaciones mentales que pueden reestructurarse para generar nuevas perspectivas y emociones. Los cambios de historia consisten en tomar una narrativa problemática y transformarla en algo que permita a la persona superar bloqueos, traumas o limitaciones.
Al hacerlo, la PNL permite que el cerebro interprete los eventos pasados de una manera menos dolorosa o más útil, liberando a la persona de patrones emocionales y conductuales no deseados. Uno de los principios fundamentales detrás de los cambios de historia es que el cerebro no diferencia completamente entre una experiencia real y una imaginada si ambas están representadas con suficiente vividez.
Esto significa que, al recrear o reescribir un recuerdo problemático con nuevos elementos, la mente puede adoptar la nueva versión como si fuera una experiencia válida. Este proceso no borra el recuerdo original, pero lo desvincula de las emociones negativas asociadas, lo que permite que la persona recupere el control sobre su respuesta emocional y actúe desde un lugar de mayor claridad y fortaleza.
La raíz de los problemas
Los cambios de historia son efectivos porque permiten acceder a la raíz del problema en lugar de abordar únicamente los síntomas. Por ejemplo, si alguien tiene miedo a hablar en público debido a una experiencia humillante en el pasado, simplemente enfrentarse al miedo puede no ser suficiente para eliminarlo.
Sin embargo, al cambiar la historia interna asociada con ese evento —por ejemplo, reinterpretándolo como un aprendizaje valioso o incluso reemplazándolo con una visualización donde la persona tiene éxito—, se puede transformar la emoción subyacente. Este cambio crea una nueva narrativa que fortalece la confianza y reduce el miedo.
Saber si uno necesita un cambio de historia implica prestar atención a los patrones emocionales y de comportamiento que generan malestar o limitan el crecimiento personal. Si alguien siente que repite las mismas dificultades en diferentes áreas de su vida, como relaciones, trabajo o autoestima, es probable que haya una historia interna que influye en sus decisiones y reacciones.
Estos patrones pueden manifestarse como creencias recurrentes del tipo «no soy suficiente», «siempre fracaso» o «los demás siempre me lastiman». Estas creencias suelen ser un indicativo de que la historia detrás de ellas necesita ser revisada y reestructurada.
Otro indicador de que se necesita un cambio de historia es la presencia de emociones intensas o desproporcionadas ante ciertas situaciones. Por ejemplo, si una persona experimenta ansiedad extrema al enfrentar algo aparentemente trivial o siente ira desmedida ante comentarios inofensivos, puede haber un evento pasado no resuelto que alimenta esa reacción.
Desactivar la carga emocional
En estos casos, el cambio de historia ayuda a desactivar la carga emocional vinculada al evento original, permitiendo una respuesta más equilibrada en el presente. También es útil reflexionar sobre los momentos en que uno se siente «atrapado» o incapaz de avanzar hacia sus metas.
Esto puede deberse a una narrativa interna que limita las opciones percibidas o que crea una sensación de impotencia. Por ejemplo, alguien que ha intentado iniciar un proyecto varias veces sin éxito podría estar cargando una historia interna que dice «no soy capaz de lograrlo».
Cambiar esta narrativa puede abrir nuevas posibilidades y motivar acciones más efectivas. Los cambios de historia son especialmente útiles para quienes han experimentado traumas, aunque no se limitan a estos casos. Incluso las experiencias menos intensas, como un rechazo en la infancia o una crítica negativa, pueden dejar huellas significativas si se interpretan de manera negativa y se integran en la identidad de la persona.
Por ejemplo, un niño al que le dijeron que «nunca harás nada bien» puede llevar esta frase como una historia de fondo que afecta su autoestima durante años. Cambiar esta narrativa no solo sana la herida emocional, sino que también permite a la persona redefinirse con una perspectiva más positiva y realista.
El proceso de cambio de historia en PNL no es complicado, pero requiere un enfoque consciente y un conocimiento de las técnicas adecuadas. Por lo general, implica identificar la narrativa actual que genera malestar, explorar su origen y luego crear una nueva historia que sea más funcional y empoderadora.
La importancia de una nueva historia
Esto puede incluir la visualización, el uso de metáforas o el cambio de significado atribuido a ciertos eventos. Lo importante es que la nueva historia no sea simplemente positiva, sino que resuene de manera auténtica con la persona, lo que facilita su integración.
El impacto de un cambio de historia puede ser profundo y duradero, ya que transforma la percepción de uno mismo y del mundo. Cuando las personas liberan las emociones negativas atadas a sus historias, ganan una sensación de alivio y libertad que les permite actuar con más confianza y creatividad.
Además, este proceso fomenta un mayor autoconocimiento, ya que invita a reflexionar sobre cómo las experiencias pasadas moldean el presente y cómo es posible reescribir esas narrativas para crear un futuro más alineado con los propios deseos y valores.
Los cambios de historia son tan efectivos porque trabajan directamente con las estructuras internas que dan forma a las emociones y los comportamientos. Saber si uno necesita este cambio implica reconocer patrones problemáticos, emociones intensas o bloqueos que dificultan el bienestar y el progreso. Al identificar estas narrativas y transformarlas, la PNL ofrece una herramienta poderosa para liberar el potencial humano y vivir de manera más plena y satisfactoria.