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El pensamiento inconsciente es lo que hace ser lo que somos ante los demás, es decir, si usted tiene cierto recelo por alguien y no sabe por qué, eso es claro síntoma de que usted está anclado a una sensación por una experiencia vivida en otro momento, el caso es que usted no sabe o no se ha dado cuenta simplemente siente y actúa.
Toda actitud interna tiene un proceso inconsciente por lo tanto usted simplemente lo hace y punto. Esto es igual cuando usted conduce un vehículo, en el momento que entra en el mismo en su mente se activa el programa que ya está establecido y simplemente introduce la llave, enciende y conduce, no está pensando ¿Qué hago? ¿Acaso tengo que embragar para meter cambio? No señores simplemente lo hace automáticamente.
Mucha gente conduce conversando y no por ello se olvida de lo que está haciendo, tome en cuenta que mueve las cuatro extremidades sincronizadamente y al mismo tiempo ocupa su mente para atender una conversación, claro que eso también ha traído consecuencias por accidentes pero, es una forma de explicar con palabras sencilla.
El ejemplo que pongo es para dar a entender cómo es que funciona el pensamiento inconsciente y lo hago así, porque soy enemigo de usar terminología técnica de P.N.L. que en muchos de los casos nadie entiende.
El pensamiento inconsciente
Por otro lado, pienso que es algo práctico que está al alcance de todo el entendimiento general. Ahora, es diferente cuando usted está haciendo algo que no es rutinario. Por decir, cuando usted camina, habla, come, se sienta, se para o sea cualquier cosa que hace normalmente eso es inconsciente.
Igual sucede cuando conduce un vehículo, anda en bicicleta o nada, nunca se olvida y posiblemente por la falta de utilidad, lo deje de hacer en años y posiblemente pierda algo de pericia, pero en el momento que usted se dispone hacerlo de nuevo, su mente saca el programa y lo activa.
Con esto usted vuelva hacer lo que antes lo hacía, sólo que para hacerlo como antes pasará unos días de práctica y volverá hacer lo mismo y hasta mejor. Ahora, ¿Cómo funciona el proceso internamente?
Pues de la forma más práctica, cuando usted se dispone a conducir, en su mente se forma la imagen de su vehículo o de la consola, cualquiera de las dos. Entonces cuando la imagen ya está establecida en su mente, simplemente un programa se activa, usted interpreta todo en una fracción de segundos y hace todo lo que tiene que hacer.
En cambio, el pensamiento consciente es totalmente lo contrario, en el momento que escribo este artículo, estoy armando todo para que sea legible y que nadie interprete mal. Eso que hago es una actitud externa y por lo tanto consciente, el mismo hecho que lea este artículo está consciente de lo que está haciendo.
En todo caso, esa es una actitud consciente y todos sin dejar de lado a nadie, piensan inconsciente o conscientemente. Es muy importante que aprendan a diferenciar lo que es el pensamiento inconsciente.
¿El pensamiento inconsciente es bueno o malo?
El pensamiento inconsciente es una parte fundamental de la mente humana que actúa detrás de escena, influyendo en nuestras decisiones, comportamientos y emociones sin que nos demos cuenta.
Es un aspecto poderoso de nuestra vida mental que opera de manera automática y rápida, permitiéndonos procesar grandes cantidades de información sin necesidad de un esfuerzo consciente. Pero, ¿es este tipo de pensamiento bueno o malo?
La respuesta no es simple, ya que el pensamiento inconsciente puede ser tanto beneficioso como perjudicial, dependiendo del contexto en el que se manifieste. Para entender la naturaleza del pensamiento inconsciente, es importante reconocer que juega un papel crucial en nuestra vida cotidiana.
Desde actividades rutinarias como caminar o conducir, hasta decisiones complejas que requieren una evaluación rápida, nuestro inconsciente está trabajando constantemente. Nos ayuda a automatizar tareas repetitivas y permite que nuestra mente consciente se concentre en aspectos más importantes.
Gracias al pensamiento inconsciente, podemos realizar múltiples tareas a la vez y reaccionar rápidamente a situaciones cambiantes, lo que es esencial para nuestra supervivencia y eficiencia. Por ejemplo, cuando aprendemos a conducir, al principio necesitamos estar muy conscientes de cada acción: el uso de los pedales, el cambio de marchas, la observación de los espejos, etc.
Sin embargo, con el tiempo, muchas de estas tareas se automatizan y se trasladan al inconsciente, lo que nos permite manejar sin pensar conscientemente en cada detalle. De esta manera, el pensamiento inconsciente es beneficioso porque nos libera de la sobrecarga cognitiva y nos permite actuar de manera eficiente.
La pensamiento inconsciente no descansa
Además, el pensamiento inconsciente es una fuente de creatividad e intuición. A menudo, las ideas más innovadoras o las soluciones a problemas complejos surgen cuando no estamos pensando activamente en ellos.
Esto ocurre porque nuestro inconsciente sigue procesando información y buscando conexiones mientras nuestra mente consciente está ocupada con otras cosas o incluso mientras dormimos. Es por eso que muchas personas experimentan momentos de «eureka» en los que una idea brillante parece surgir de la nada.
En este sentido, el pensamiento inconsciente puede ser visto como un aliado, proporcionando soluciones que no habrían sido posibles a través del pensamiento lógico y consciente. Sin embargo, el pensamiento inconsciente no es siempre positivo.
Hay momentos en los que puede volverse perjudicial, especialmente cuando está influenciado por sesgos, creencias limitantes o experiencias traumáticas pasadas. El inconsciente no es simplemente un depósito de recuerdos y habilidades automáticas; también es un lugar donde se almacenan miedos, prejuicios y patrones de comportamiento aprendidos que pueden influir negativamente en nuestra vida.
Uno de los problemas más comunes asociados con el pensamiento inconsciente es el sesgo cognitivo. Los sesgos son atajos mentales que nuestro cerebro utiliza para tomar decisiones rápidas, pero que a menudo resultan en juicios erróneos.
Por ejemplo, el sesgo de confirmación nos lleva a buscar y valorar más la información que confirma nuestras creencias existentes, mientras que ignoramos o descartamos la que las contradice. Esto puede llevar a decisiones equivocadas y a una visión distorsionada de la realidad.
A nivel social, los sesgos inconscientes pueden manifestarse en formas de discriminación o prejuicios hacia ciertas personas o grupos, lo que contribuye a la perpetuación de estereotipos negativos. Además, el pensamiento inconsciente puede volverse problemático cuando está dominado por patrones de pensamiento negativos o autodestructivos.
Las creencias limitantes
Las experiencias de la infancia, los traumas pasados o las influencias culturales pueden sembrar creencias limitantes en nuestro inconsciente que afectan nuestra autoestima y nuestra capacidad para enfrentar desafíos.
Por ejemplo, una persona que ha crecido en un entorno en el que fue constantemente criticada puede desarrollar un pensamiento inconsciente que le dice que no es lo suficientemente buena, lo que puede llevarla a auto-sabotear sus propios esfuerzos en la vida adulta.
Este tipo de pensamiento puede limitar nuestras oportunidades y afectar negativamente nuestro bienestar emocional. Otra forma en la que el pensamiento inconsciente puede ser perjudicial es cuando nos lleva a tomar decisiones impulsivas.
Dado que opera de manera automática y rápida, el pensamiento inconsciente puede llevarnos a actuar sin una evaluación consciente de las consecuencias. Esto puede resultar en decisiones precipitadas que no siempre son las mejores a largo plazo.
Por ejemplo, actuar por impulso al comprar algo costoso o tomar una decisión importante en un momento de estrés emocional puede ser una manifestación del pensamiento inconsciente que no ha sido controlado adecuadamente por la mente consciente.
Además, el pensamiento inconsciente puede influir en nuestros hábitos y comportamientos de manera negativa. Muchos de nuestros hábitos se forman de manera inconsciente y pueden ser difíciles de cambiar una vez establecidos.
Si bien algunos hábitos son positivos, como cepillarse los dientes o hacer ejercicio regularmente, otros pueden ser perjudiciales, como fumar, comer en exceso o procrastinar. Estos comportamientos automáticos son difíciles de modificar precisamente porque están arraigados en el inconsciente y no siempre somos conscientes de ellos hasta que causan un problema significativo en nuestras vidas.
Los patrones inconscientes
A menudo, la dificultad para cambiar estos patrones inconscientes radica en la falta de conciencia sobre ellos. Dado que operan fuera de nuestra atención consciente, es fácil ignorar su influencia hasta que empiezan a afectar negativamente nuestra vida.
Sin embargo, una vez que identificamos estos patrones, podemos trabajar para cambiarlos a través de técnicas como la terapia cognitivo-conductual, la meditación, la auto-reflexión y la programación neurolingüística (PNL), que ayudan a reprogramar los pensamientos y comportamientos inconscientes.
Es importante señalar que el pensamiento inconsciente no es inherentemente bueno o malo; su impacto depende en gran medida del contexto y de cómo lo gestionamos. Por ejemplo, confiar en la intuición puede ser útil en ciertas situaciones, como en decisiones donde la experiencia y el instinto juegan un papel clave.
No obstante, en situaciones que requieren un análisis cuidadoso y una evaluación racional, depender demasiado del pensamiento inconsciente puede llevar a errores. Para mitigar los aspectos negativos del pensamiento inconsciente, es útil desarrollar un mayor nivel de conciencia de uno mismo.
Esto significa tomarse el tiempo para reflexionar sobre nuestras creencias, actitudes y patrones de comportamiento, y cuestionar si están alineados con nuestros valores y objetivos. La práctica de la atención plena o mindfulness es una forma efectiva de mejorar esta conciencia, ya que nos ayuda a estar más presentes y a reconocer cuándo nuestros pensamientos y acciones están siendo influenciados por el inconsciente.
Además, es útil desarrollar el hábito de pausar antes de tomar decisiones importantes, especialmente cuando nos sentimos impulsados por emociones fuertes. Tomarse un momento para reflexionar puede ayudarnos a identificar si estamos actuando de acuerdo con nuestros mejores intereses o si estamos siendo llevados por patrones inconscientes que podrían no ser beneficiosos.
En conclusión
Aprender a equilibrar el pensamiento inconsciente con el consciente es clave para tomar decisiones más acertadas y vivir de manera más alineada con nuestros valores y metas. El pensamiento inconsciente es una herramienta poderosa que puede ser tanto un aliado como un obstáculo en nuestra vida.
Es beneficioso cuando nos ayuda a automatizar tareas, generar ideas creativas o tomar decisiones rápidas basadas en la experiencia. Sin embargo, puede volverse problemático cuando está influenciado por sesgos, patrones negativos o emociones no resueltas.
Para aprovechar al máximo el pensamiento inconsciente, es esencial desarrollar una mayor conciencia de uno mismo y aprender a equilibrar la intuición con el pensamiento racional. De esta manera, podemos aprovechar los beneficios del pensamiento inconsciente mientras minimizamos sus posibles desventajas.
BUENAS NOCHES:
ESTOY INTERESA EN CONTACTARLO
Buenas noches, lo puede hacer ya sea por skype a roberto.sanahuano (tal y cual está escrito) o facebook a ttps://www.facebook.com/roberto.sanahuanocardenas a toda hora.
Gracias por el comentario
Roberto Sanahuano
Máster en P.N.L.
Terapias por vídeo chat
Hola,
Lo que voy captando es que toda sensación o actitud que uno detecte fuera de lo normal ( de nuestro actuar consciente ) es un indicio de que nuestro inconsciente algo quiere decirnos, lo que nos puede detener o avanzar en el desarrollo normal de nuestra vida. Ejemplo: Hoy vi unos pantalones en la feria, estaban buenos y bueno el precio, pero algo me dijo desde dentro:para què ? y no comprè. Y me quedè contento y me fui, no tuve dudas ni quedé pensando en ello, solo ahora para dar el ejemplo.
Ese sería un buen ejemplo de que mi inconsciente se encuentra actuando en forma correcta ?
Ahora bien, por otro lado ( o sea, al revès … ) , esa es la razòn por la cual es tan importante el desarrollar un buen «sentir» dia a dìa ?
Gracias.
Hola, esto solo pasa cuando educas bien a tu inconsciente y si algo te dice que no, es por una buena razón. Estás aprendiendo.
Gracias por el comentario
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lungüista
Terapias cambios personales
Hola, hay ocasiones que mi intuición, es la que tiene la respuesta a las cosas que hago, por ello cuando mi interior dice que así se tal cosa, dejo que la razón decida y lo hago mal, que me recomendaría usted para elegir bien sea por intuición o por razón, le estaría muy agradecido por sus sugerencias y consejos.
Hola buenos días, no siempre lo lógico es lo razonable o viceversa pero en este caso puedes utilizar lo que dices que te dice el inconsciente o la intuición, puesto que ese es el que te cuida por el miedo que adquirió sea por experiencia propia o ajenas. Al menos a mí me ha pasado pendejadas y media por no hacer caso a la intuición, pero eso pasa cuando tienes conocimientos porque debes saber que la intuición es algo que te cuida pero si no sabes o tienes un respaldo cultural, puede que solo te diga «NO», pero por qué?? No das el paso pero ¿Qué haces? Entonces para evitarse eso, es bueno leer mucho.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Hola,
Disculpa la pregunta, dices que hay que leer mucho para tener cada vez mayor conocimiento y así aumentar la intuición ? y así poder llegar a tomar decisiones que ni las pienses o sea que igual las piensas pero por deducción lógica o porque «te tinca» ( osea intuición) pero no te cuestionas tanto al tomar decisiones y además obtienes buenos resultados ?
Gracias.
Ejemplo: ¿Qué hace que estés entrando en Internet a esta hora que se supone que debes estar trabajando? ¿Sería la intuición o la razón? En tu caso es la razón que te dice que tienes que seguir perdiendo el tiempo en horas que no debes, no es razonable al menos para la empresa pero sí para ti. El conocimiento que debes leer es lo que ya te he dicho hace mucho tiempo y hace poco también, libros muy buenos que te enseñan a tomar decisiones, pero que tiene que hacer un taller de P.N.L. si no tienes idea de cómo, por qué o para qué se lo puede usar, al menos a nivel profesional, no lo sabes, por lo tanto, pierdes el tiempo que tu razón te dice que lo hagas. La intuición funciona cuando el inconsciente sabe lo que debe hacer aunque el consciente no se dé cuenta de lo que hace, solo sabe que su razonamiento lo dice que haga, que por lo general a veces resulta que no fue buena idea, al menos en mi caso me ha pasado algunas veces.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
Apelo a su gran juicio, que responderá cuando vea mi comentario, gracias saludos cordiales
Ya respondí, solo lee.
Hola buen día, yo tengo un problema algo simil, soy incapaz de no pensar, siempre en algo pienso, ya sea consistente o inconscientemente, y no es un solo pensamiento pueden ser varios a la vez y todos distintos, un ejemplo podría explicarlo mejor.
Supongamos que estoy leyendo un libro e intento concentrarme, mientras leo mi consciente está leyendo pero, mi inconsciente o creo que lo es, está pensando por si solo en cualquier otra cosa y múltiples , volviendo al libro, mientras leo en mi mente a su vez está sonando una canción y a la par imagino como un cable imaginario va desde me casa hasta x calle o cosas así.
La verdad buscando bastante por internet no encontré nada que me sirva de respuesta, quizá usted pueda ayudarme
Hola, lo que pasa es que puede que tú seas una persona con un porcentaje elevado de comunicación visual, que es que hace que tu mente puede estar en varias cosas a la vez, ya que todo lo que está en tu mente son imágenes y como todo visual que no tiene control sobre sí mismo, suelta todo lo que tiene, esto es igual que si quisieras ver varias películas al mismo tiempo, solo que al ser inconsciente, tu no te das cuenta de lo que haces y lo tomas como que fuera parte de ti, pero no es así. Por tu mente pasan muchas imágenes mentales muy rápido, claro que no tanto porque si fuera así te dolería la cabeza. Necesitas aprender a controlar las imágenes mentales y con eso puedes aprender a concentrarte, que es lo que necesitas si lees. Si no está claro para ti, solo pregunta.
Roberto Sanahuano
Programador Neuro-Lingüista
Terapias cambios personales
otra ve, descalificando a las personas y su forma de funcionar, por qué lo haces ? diciendo que » y como todo visual que no tiene control sobre sí mismo», o sea todos los visuales no tienen control sobre sí mismo ?
Por favor Roberto, qué te sucede estas tan mal como para descalificar a cualquiera que te hace preguntas por el hecho de que quieren aprender ?
Qué te sucede ?
Gracias.
Ya madura, no acabas de entender que solo es mi trabajo, te respondo como debe ser porque eres necio, por otro lado, deja de ser como lo estás haciendo, tu cansas, por eso es que te he respondido como lo he hecho, porque te mereces. Por otro lado, no soy tu amigo y te lo dije en algunas ocasiones, solo soy alguien que te dio la ayuda cuando lo pediste, y haciendo consideraciones que tu lo sabes, pero tú ya no necesitas de mí, ya que ahora te consideras experto en emociones y traumas, entonces mejor dedícate a ver lo que tienes y que es lo que no debes tener, verás como tu vida cambia. El otro comentario lo eliminaré por considerarlo que no debe estar. Que pases bien Augusto.