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Ho’oponopono y su poder de crear un fantástico sueño. El primer paso importante para lograr un sueño óptimo es abstenerse de comer antes de acostarse. Evitar la ingesta de alimentos permite que tu cerebro se concentre en la relajación y preparación para el sueño en lugar de distraerse con la digestión.
De esta manera, podrás practicar Ho’oponopono sin obstáculos, ya que requiere un estado de tranquilidad o concentración exclusiva en la preparación para dormir. Planifica iniciar tu rutina de Ho’oponopono aproximadamente quince minutos antes de acostarte.
Durante este tiempo, siéntate cómodamente, preferiblemente cruzando las piernas para meditar durante unos cinco minutos. Durante la meditación, repite tres veces las palabras: «paz, te amo, feliz», en cualquier orden.
Este ejercicio ayuda a distraer la mente y promueve un estado de calma y serenidad. Después de repetir las palabras durante los cinco minutos de meditación, realiza tres respiraciones profundas. Una vez completadas, prepárate para acostarte en tu cama.
Antes de acomodarte completamente, realiza tres respiraciones profundas más y luego continúa respirando suave y lentamente. Cierra los ojos y repite la frase inicial del Ho’oponopono: «lo siento, perdóname por lo que está en mí que no me deja dormir bien, gracias te amo».
Repite esta frase tres veces antes de dejarla ir. Una vez que hayas completado esta fase, simplemente di mentalmente «A dormir bien» varias veces. Con el tiempo, te encontrarás entrando en un estado de sueño profundo sin darte cuenta.
Ho’oponopono y su poder
Este proceso, aunque simple, es altamente efectivo y te permite detener la actividad mental que a menudo perturba tu sueño al revisar tus recuerdos y preocupaciones. El uso de Ho’oponopono para mejorar el sueño es especialmente útil cuando se enfrentan problemas crónicos para conciliar el sueño.
En contraposición a situaciones ocasionales de insomnio relacionadas con preocupaciones momentáneas o estrés pasajero. Por ejemplo, yo solía tener dificultades para dormir debido a la presencia de un espejo en mi dormitorio. Sin embargo, una vez que lo eliminé, pude disfrutar de un sueño reparador.
Ahora, en una ocasión experimenté un episodio más intenso de insomnio debido a una tos persistente que me impedía respirar adecuadamente, especialmente por la noche. Después de varios días sin poder dormir debido a esta tos cada vez más intensa.
Sin recurrir a la ayuda médica, comencé a experimentar fiebre y un deterioro general de mi salud. En ese momento, me sentí desesperado y me pregunté si Ho’oponopono podría ayudarme.
Eran las 3 de la mañana y ya había pasado varios días sin poder conciliar el sueño. Decidí probarlo y repetí la frase simple y poderosa de Ho’oponopono: «Lo siento, perdóname por lo que está en mí, que hace que no pueda dormir, te amo, gracias». Lo repetí tres veces y, sin darme cuenta, me quedé dormido al instante.
Es importante señalar que, en mi caso, no seguí el proceso detallado en este video (artículo) porque ya estaba familiarizado con Ho’oponopono y su funcionamiento. Sin embargo, si estás comenzando con esta práctica, es recomendable seguir las instrucciones paso a paso.
Ho’oponopono su mejor aliado
Esto hasta que te sientas cómodo y seguro para adaptarla a tus propias necesidades y circunstancias. Ho’oponopono puede ser un poderoso aliado para mejorar la calidad del sueño al abordar las memorias subyacentes que pueden estar causando disturbios y preocupaciones nocturnas.
Evaluar si las memorias perturbadoras han sido liberadas es fundamental para el éxito del proceso de Ho’oponopono. Una señal clara de que estas memorias han salido, es cuando ya no experimentas recuerdos que te causen emociones negativas como tristeza, ira, odio o envidia.
En su lugar, los pensamientos que surgen en tu mente son agradables y sin carga emocional, lo que te permite realizar cambios positivos con facilidad. Personalmente, he experimentado este cambio constantemente, ya que mis recuerdos son ahora solo momentos agradables que me hacen reír.
Una forma práctica de comprobar si estas memorias han sido liberadas es hacer una prueba simple. Cuando estés sin hacer nada, deja que tu mente divague y observa lo primero que viene a tu mente.
Si son recuerdos de experiencias pasadas que provocan emociones negativas, intenta cambiarlos de manera humorística y observa cómo te sientes al hacerlo. Al día siguiente, agradece por el nuevo día y repite la frase «Gracias te amo, gracias, gracias, gracias».
La gratitud es clave para atraer experiencias positivas a tu vida y consolidar el proceso de liberación emocional. Recuerda que esto no es magia, sino una práctica diaria que requiere dedicación y compromiso.
Ho’oponopono y su poder de crear un fantástico sueño
Reflexionando sobre la naturaleza efímera de la vida, revisé algunos comentarios en uno de mis blogs dedicados al tema del sueño. Muchas personas comparten sus experiencias no solo sobre la dificultad para conciliar el sueño, sino también sobre las consecuencias negativas que esto conlleva en su vida diaria.
Es importante que todos puedan disfrutar de un sueño reparador para despertar al día siguiente con energía y ánimo renovados. Ahora, ¿qué sucede cuando esto no es posible? Para muchos, el insomnio se convierte en un dilema, un problema o incluso en un castigo por las dificultades que enfrentan en la vida.
Para aquellos que luchan con el insomnio, tengo una solución que puede ayudar en la mayoría de los casos. El insomnio, en un 95% de los casos, está relacionado con la presencia de «basura emocional» en el inconsciente, lo que Ho’oponopono identifica como memorias del pasado.
Estas memorias son como recuerdos almacenados en el cerebro, activados por palabras, imágenes o estímulos específicos. Es esencial abordar este desequilibrio emocional con un proceso espiritual como Ho’oponopono para lograr un sueño reparador y restaurar la armonía interna.
En los procesos anteriores les puede servir, pero si no, solo le hacen un pequeño cambio, esto es que en el momento que se acuestan a dormir, cierran los ojos y hacen como que miran hacia adelante, a la nada.
Solo deben mantener esa vista concentrada a la nada, a la oscuridad, esto lo mantienen por unos minutos y veran como se duermen sin darse cuenta. Todo lo dicho por los famosos especialistas, no sirve, así de simple.
Explorando el Poder de Crear Sueños Fantásticos
Imagina un mundo donde las fronteras de la realidad se desdibujan y te encuentras inmerso en un universo de posibilidades infinitas. Este es el mundo de los sueños fantásticos, un reino donde la imaginación es libre de vagar y dar forma a mundos mágicos, personajes extraordinarios y aventuras inolvidables.
Crear sueños fantásticos es un poder único que reside en cada uno de nosotros. Es la capacidad de tejer hilos de fantasía en el tapiz de nuestra mente, creando paisajes oníricos que desafían las leyes de la física y la lógica.
En este mundo de ensueño, podemos volar entre las estrellas, conversar con criaturas místicas y explorar reinos ocultos que solo existen en nuestra imaginación. Los sueños fantásticos nos invitan a escapar de la rutina de la vida cotidiana y sumergirnos en un océano de posibilidades ilimitadas.
En este espacio de creatividad desenfrenada, somos libres de ser quienes queramos ser y de hacer lo que queramos hacer. Desde el fondo del océano hasta las cimas de las montañas más altas, nuestros sueños nos llevan a lugares que solo existen en las profundidades de nuestra mente.
Pero más allá de ser simplemente un escape de la realidad, los sueños fantásticos tienen el poder de inspirarnos, motivarnos y transformarnos. Son el lienzo en blanco sobre el cual podemos proyectar nuestras aspiraciones más profundas y nuestras esperanzas más elevadas.
En estos sueños, encontramos el coraje para enfrentar nuestros miedos, la fuerza para superar obstáculos y la sabiduría para descubrir nuestro verdadero yo. Además, los sueños fantásticos tienen el poder de conectarnos con los demás y con el mundo que nos rodea.
Los sueños fantásticos son parte de la historia
A través de historias compartidas, ideas intercambiadas y experiencias compartidas, creamos vínculos que trascienden las barreras del tiempo y el espacio. En este sentido, los sueños fantásticos nos recuerdan que todos somos parte de una historia más grande, una historia que está aún por ser escrita.
Entonces, la próxima vez que cierres los ojos y te sumerjas en el mundo de los sueños, recuerda el poder que reside dentro de ti para crear sueños fantásticos. Deja que tu imaginación vuele libremente y que tus sueños te lleven a lugares que nunca antes habías imaginado.
Porque en el mundo de los sueños fantásticos, todo es posible y el único límite es tu propia imaginación. Que tus sueños te lleven a lugares maravillosos y emocionantes y cuando suceda, tu vida cambiará.
Los grandes hombres y mujeres de la historia han llegado a lo mas grande, porque se han dejado guiar por sus sueños, que al partir de ahí, han podido completar lo que creían que solo era eso, un sueño.
La persona que no ha tenido sueños, tiene una vida simple por no decir estresante, que lo llevará siempre a tener problemas y así nunca llegarán a tener un cambio de vida. Esto no quiere decir que no se pueda cambiar.
En este caso, está Ho’oponopono que hará que elimine todas esas barreras que hacen que la vida sea así. Como ya se sabe que es una herramienta de cambio de vida eliminando las memorias que hacen mucho daño.