La basura mental crea actitud negativa que daña tu vida

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La basura mental crea actitud negativa que daña tu vida. Tal vez para muchos sea raro leer o escuchar que si limpia tu espacio es limpiar tu vida para la felicidad. Esto es comprensible ya que la gran mayoría, cree que el enemigo emocional está fuera y no dentro de ti.

Creen que es un total error puesto que frente a ti siempre hay señales que no la ves. Por lo general en estos casos, las mujeres son las más vulnerables porque el hombre lo que hace es sacudirse aunque le duela, luego sigue aunque esté arrastrándose, pero sigue.

Ahora lo que pase más adelante, es otro tema, en cambio la mujer aunque sea mas fuerte que el hombre, termina por caer. Esto no quiere decir que cae y ahí se queda, no señores, la mujer siempre se levanta pero, como no sabe en dónde está su problema es que vuelve a caer.La basura mental crea actitud negativa que daña tu vida

Desde luego que el hombre también tiene este problema, pero como ya sabe, sigue adelante aunque esté con un solo pié. Esto es lo que se ve frente a la persona que en este caso, es lo que está siempre en tu vida personal.

Como ya pueden imaginar lo que tienen siempre presente y hacen como que no lo ven, es el lugar en el que viven y peor si lo hace solo, que por lo general, tiene la costumbre emocional de dejar como está.

Esto quiere decir que por su estado emocional, no se da cuenta o no le interesa tener las cosas en su orden, esto implica que todo está hecho un relajo. Lo más importante, es que tienden a guardar cosas que no les sirve, que pueden estar guardando emociones viejas que le hicieron daño.

La basura mental crea mala actitud

En muchas casas, al menos en las que he entrado, he visto que tienen de todo por todos lados que en apariencia están ordenadas, pero si ve desde otro punto, se dará cuenta que no es así. Esto implica que tenga si estado emocional, está cargado de negatividad solo por los recuerdos que le generan las cosas que tiene.

Ahora, así como tiene su casa, así tiene su mente el cual se sirve de la memoria de su cerebro, para darle más de lo que no quiere por el simple hecho, que tú sientes emociones el cual te da más pensamientos y así se convierte, en un círculo vicioso en cual estás y no te has dado cuenta.

Para que esto sea entendido bien, el espacio que ocupas en tu vida es igual al que ocupas en tu cerebro, esto quiere decir que así como llenas tu casa, entorno que mucho es de cosas que no van ahí, claro, a menos que sea una antigüedad y eso tenga un costo.

Limpiar tu espacio libera de emociones a tu vida, tu alma, ahora, ¿Cómo funciona esto? Es simple, cuando limpias tu casa, sacas todo lo que está demás y dejas solo lo que te sirve.

Verás que hay espacio y de paso, verás las cosas que si necesitas cuando lo quieras, en cambio cuando no era así, no sabías en dónde estaba. Así es tu vida, cuando estás así en tu interior mental, no puedes ver las oportunidades que te salen porque el miedo te embarga.

Que desde luego que eso no te das cuenta, solo reaccionas a un acto o evento que puede ser para ti pero no lo ves, que de paso, solo verás lo que crees que puede hacerte daño cuando no es así.

Cuando limpias tu espacio mental

Una vez que te acostumbras a tener tu espacio limpio, tu mente empieza a discernir la basura mental que no te deja ver más allá, es como si tu inconsciente se despierta y empieza a reaccionar, cuando ve que algo bueno puede salir de un evento o acción de alguien.

Cuando esto se convierte en actitud, pueden suceder dos cosas, la una, cuando vea a una persona que está en su círculo social que tiene el mismo error que tú tenías, puedes actuar criticándola o queriendo enseñarle algo que esa persona no quiere ver, eso hará que tú te sientas mal.

En algunos casos, esta reacción de la persona que no quiere ver, puede que se moleste por creer que te metes en donde no debes, o que simplemente no sabes lo que dices porque cada quien lleva la vida que quiere.

Lo segundo que pueda pasar es aprendes de los demás las fallas que posiblemente aún tengas. Cada vez que te levantes en las mañanas y veas, que se mantiene tu casa limpia y ordenada, habrá un brillo en ti y tu alma ganará mas respeto para ti mismo.

Lo que indica que de ahora en adelante, sabrás llevar una vida tranquila y feliz porque sabrás quién es la basura tóxica de persona que se quiera acercar a ti. Claro, parece que estás hablando del concepto de «espacio mental» o «espacio interior».

Ahora, como las personas a veces llenan ese espacio con pensamientos o emociones negativas, lo que puede ser perjudicial para su bienestar emocional y mental. Desde luego que esto solo es hasta que se de cuenta que limpiar no es difícil.

La basura mental crea actitud negativa que daña tu vida

En la vida diaria, todos tenemos un espacio mental, una especie de «lugar» dentro de nosotros donde residen nuestros pensamientos, emociones y estados de ánimo. Este espacio puede llenarse con pensamientos positivos y constructivos que nos ayudan a crecer y prosperar.

También puede llenarse con pensamientos negativos y tóxicos que nos hacen daño. Cuando permitimos que este espacio interior se llene con pensamientos negativos, autocrítica excesiva, preocupaciones, miedos o resentimientos, podemos experimentar un gran sufrimiento emocional.Limpia tu mente

Estos pensamientos y emociones negativas pueden afectar nuestra autoestima, nuestra capacidad para tomar decisiones claras y nuestro bienestar general. Es importante reconocer cuando estamos llenando nuestro espacio interior con basura emocional y tomar medidas para limpiarlo.

Esto puede implicar prácticas como la meditación, el ejercicio, la terapia o simplemente tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones y elegir conscientemente cultivar pensamientos más positivos y constructivos.

Limpiar nuestro espacio interior de la basura emocional puede ser un proceso desafiante, pero es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Al hacerlo, podemos abrir espacio para la paz, la alegría y el crecimiento personal.

Limpiar el espacio interior mental es un proceso que puede llevar tiempo y práctica, pero aquí tienes algunos pasos que pueden ayudarte a comenzar, que si lo haces bien atendiendo y comprendiendo la forma, se te hará muy fácil eliminar la basura mental.

Limpiar on es difícil solo toma atención

El primer paso es tomar conciencia de tus pensamientos y emociones. Observa cómo te sientes en diferentes momentos del día y qué pensamientos dominan tu mente. Identifica los patrones de pensamiento negativo que surgen con frecuencia.

La práctica del mindfulness te ayuda a estar presente en el momento presente y a observar tus pensamientos y emociones sin juzgar. La meditación mindfulness, la atención plena en la respiración o simplemente prestar atención a tus sentidos en el momento presente pueden ayudarte a cultivar esta habilidad.

Una vez que seas consciente de tus pensamientos, cuestiona su validez. Pregúntate si realmente son ciertos o si están distorsionando la realidad de alguna manera. A menudo, los pensamientos negativos están sesgados por la autocrítica o el miedo irracional.

Cultivar la gratitud puede ayudar a desplazar los pensamientos negativos con una perspectiva más positiva. Todos los días, tómate un momento para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido en tu vida.

Convierte tus pensamientos negativos en positivos. Por ejemplo, en lugar de decirte a ti mismo «No puedo hacer esto», cámbialo a «Puedo intentarlo y hacer lo mejor que pueda». Practica el autocuidado y la autoaceptación en lugar de la autocrítica.

A veces, el espacio interior puede estar lleno de emociones no procesadas. Permítete sentir esas emociones y luego déjalas ir. Esto puede implicar expresar tus sentimientos a través del arte, la escritura o simplemente hablar con alguien de confianza.

Establece límites saludables

Aprende a decir no a las cosas que te causan estrés o que no te benefician. Establecer límites saludables te ayudará a proteger tu espacio mental y emocional. Si encuentras que los pensamientos y emociones negativas son abrumadores.

Esto interfieren significativamente con tu vida diaria, considera buscar ayuda de un terapeuta o consejero. Ellos pueden proporcionarte herramientas y estrategias adicionales para limpiar y mantener tu espacio interior.

Puedes encontrar formas simples para limpiar tu mente de basura mental, esto puede ser con cualquier cosa que hagas como distracción. Al menos a mí me ha funcionado al extremo que he cambiado mi actitud.

Al comienzo fue la observación de las plantas puesto que si tienes pensamientos destructivos, al observar las plantas o árboles, tu mente rompe la secuencia del daño que te estés haciendo ya que así cambias.

Otra forma que hice fue cambiar mis pensamientos de los recuerdos que tenía, que siempre eran negativos. Lo que hacía era, que si el recuerdo era que alguien me pegó en la cara, lo que hacía era cambiar esa secuencia de recuerdos, bien era el lugar o forma.

Para que quede bien claro, si la acción de la otra persona es que se acerca y me pegó, la secuencia de cambio era, que él se cae de nariz al piso antes de llegar a mí. Aunque parezca raro, eso elimina tu basura mental que te causa malas sensaciones.

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