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Si tienes algo que decir solo dilo. El temor por comunicarse es evidente en muchas personas, ahora si tienes algo que decir solo dilo porque si no lo haces en el momento adecuado, el tiempo se encargará de pasar factura a tu vida y todo por el miedo a comunicarte. Es casi imposible que alguien que se haya quedado callado cuando no lo debía hacer, obtenga lo que esperaba.
Toma en cuenta que todo tiene un proceso y no se puede saltar del punto «A» al punto «D» sin antes pasar por aquellos puntos que faltan para llegar a lo deseado. En lo que se refiere al desarrollo personal, la comunicación es un punto esencial y saber comunicarse es un arte, no sólo es cuestión de abrir la boca y ya.
Al menos en mi caso no soy un experto porque justamente me he saltado algunos puntos en los cuales dicen lo que se debería hacer pero, sin embargo, hago lo posible por tapar esos baches con conocimientos que me puedan enseñar, la mejor forma de poder hacer una comunicación eficiente, una de esas formas es este blog.
Siempre hay algo que no se sabe
Hay momentos en los cuales nos creemos que sabemos mucho y no es verdad, siempre hay algo que aprender incluso los sabios al cual conozco a uno, (al menos lo considero así por sus conocimientos) me ha dicho que él no sabe mayor cosa. El considerarse culto y educado va de acuerdo al entorno en el que se desenvuelve su vida.
Por lo tanto uno siempre tiene algo que aprender, sólo hay que ser humildes para que su mente se abra porque su actitud ha cambiado y sólo así da paso para aprender. La timidez es uno de los causantes para que alguien no diga algo cuando lo quiere hacer. Cuando te dejas dominar del temor para decir algo, empiezas a pensar como si alguien te estuviera viendo.
Incluso se llega a creer que no va a ser aprobado lo que diga y eso, le causaría una vergüenza al menos nadie que se encuentre en esa posición quiere pasar por ese tipo de experiencia. Voy a tener 4 años que estoy incursionando en la red aunque al comienzo era por intermedio de un cyber café, siempre ha sido en busca de información.
Siempre fui contrario al Internet por considerar que era para vagos, en esto era por que cada vez que entraba en uno siempre vi a muchachos jugando o viendo porno, de diez uno estaba en algo de búsqueda. Mi visión cambió cuando me dijeron en clases que en Internet, podía encontrar unos libros que buscaba sobre quién escribió la biblia.
Para encontrar hay que buscar
Con mucha duda entré, busqué y hasta los encontré al menos no soy de la persona que se da por vencido tan fácilmente, con esto me di cuenta que el Internet es muy necesario al menos el que quiere encontrar luz en el camino de su vida. El siguiente paso fue contratar los servicios de Internet y eso lo hace cualquiera al menos el que puede mantener un pago.
El tiempo pasó y empecé a dar vueltas por los blogs unos buenos y otros una verdadera basura por no ser originales. En los blogs de valía me hacía pensar por lo que encontraba escrito pero, no podía expresarme por el temor a decir algo ya que en ese tiempo no sabía sobre si tienes que decir algo solo dilo.
Así pasé un tiempo solo leyendo hasta que un día ya no pude resistir la sensación de decir algo por lo escrito, entonces lancé mi primer comentario y muy contento dije a mis hijos lo que había hecho, por lo tanto no demoró casi nada la pregunta mágica ¿Y la ortografía? Mi respuesta fue más rápida ¡Qué! ¿Cuál ortografía…será necesario en un comentario?
Me hubiera gustado que estén presentes para que vean la cara de mis hijos cuando se mataban de la risa, porque ellos sabían que yo no era de los que me importaban dichas reglas. Sin decir nada me instalé en mi computadora y visité el blog en el cual hice el dichoso comentario, copié y pegué en Word que hasta ese momento no sabía para qué servía.
Hay que aprender a decir
El susto que me di cuando vi las burradas de faltas que había cometido y más porque me dijeron que hay que saber escribir para poner un comentario, así que me propuse aprender ortografía aunque no soy experto pero no cometo los errores que antes lo hacía, por lo tanto ahora comento en cualquier blog y sin temor a quedar mal, ya que hay personas que se dedican a molestar a los demás por una mínima falta que cometas.
Pero, con el tiempo aprendí que no todo es así, porque siempre encuentro comentarios con horrendas faltas y sin embargo lo escriben con una diferencia, que el comentario es muy importante aunque no sepas escribir sin faltas porque lo que tu piensas no lo pienso yo por tal eres muy importante, al menos si tienes algo que decir solo dilo.
¿Por qué se tiene miedo de decir algo?
El miedo a expresarse es una experiencia común que puede afectar a personas de todas las edades y contextos. A menudo, este miedo se manifiesta en situaciones sociales, laborales o incluso en relaciones personales, donde la necesidad de comunicar pensamientos y sentimientos se encuentra con la inseguridad y el temor.
En este artículo, exploraremos las razones detrás de este miedo, la idea de que se debe aprender a decir y cómo el miedo puede impedir que alguien se exprese con naturalidad. El miedo a decir algo puede originarse en experiencias pasadas.
Aquellos que han sido criticados, rechazados o ridiculizados por expresar sus pensamientos o sentimientos pueden desarrollar un temor que les impide hablar en el futuro. Este tipo de trauma puede ser profundo, afectando la autoestima y la confianza en sí mismos.
La cultura y el entorno social también desempeñan un papel crucial en el desarrollo del miedo a la expresión. En algunas culturas, se valora el silencio y la modestia, mientras que en otras se fomenta la comunicación abierta.
Las expectativas sociales pueden influir en cómo una persona se siente al compartir sus pensamientos, llevándola a temer el juicio de los demás o a preocuparse por la percepción que se tiene de ella.
La personalidad también puede influir en la predisposición a sentir miedo al expresarse. Las personas más introvertidas o sensibles pueden encontrar más difícil hablar en público o compartir sus opiniones, lo que puede llevar a un ciclo de ansiedad y autocensura. Por otro lado, las personas más extrovertidas pueden sentirse más cómodas al comunicarse, aunque también pueden experimentar miedo en situaciones específicas.
La necesidad de aprender a decir
La comunicación efectiva es una habilidad que se puede aprender y desarrollar con el tiempo. Muchos individuos no reciben una educación formal sobre cómo expresar sus pensamientos y sentimientos, lo que puede llevar a la inseguridad al intentar comunicarse.
Aprender a decir lo que se siente o piensa puede ser un proceso que implique la práctica y la reflexión. Existen varias estrategias que pueden ayudar a las personas a mejorar su capacidad para expresarse.
Aprender a relajarse antes de hablar en público o en situaciones sociales puede ayudar a reducir la ansiedad. Practicar lo que se quiere decir, ya sea frente a un espejo o con un amigo, puede aumentar la confianza y ayudar a encontrar las palabras adecuadas.
Hablar con un terapeuta o un consejero puede proporcionar herramientas y técnicas para abordar el miedo a la expresión y aumentar la confianza en uno mismo. El miedo a expresarse puede llevar a limitaciones en la comunicación.
Las personas que temen decir lo que piensan pueden optar por quedarse en silencio, evitar discusiones o dar respuestas vagas. Esto no solo afecta su capacidad para comunicar sus pensamientos, sino que también puede llevar a malentendidos y conflictos en las relaciones.
La incapacidad para expresarse con naturalidad debido al miedo puede tener un impacto negativo en la salud mental. La represión de emociones y pensamientos puede contribuir a la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. La falta de comunicación efectiva también puede llevar a la frustración y el resentimiento en las relaciones personales y profesionales.
El costo de la falta de autenticidad
Cuando una persona no se expresa con naturalidad, puede sentir que está viviendo una vida que no es auténtica. Esta desconexión entre lo que siente y lo que expresa puede llevar a una sensación de vacío y descontento.
La autenticidad en la comunicación es esencial para construir relaciones significativas y satisfactorias. La autoconciencia es el primer paso para superar el miedo a expresarse. Reflexionar sobre las razones detrás de este miedo, identificar experiencias pasadas que puedan haberlo influido y reconocer los pensamientos negativos que surgen puede ser un proceso liberador.
Comprender que el miedo es una respuesta común y que muchas personas lo experimentan puede ayudar a normalizar la situación. Crear un entorno de apoyo puede ser fundamental para superar el miedo a la expresión.
Rodearse de personas comprensivas y empáticas que fomenten la comunicación abierta puede ayudar a que una persona se sienta más cómoda al hablar. En situaciones laborales, por ejemplo, promover una cultura de retroalimentación positiva puede hacer que los empleados se sientan más seguros al compartir sus ideas.
Aceptar que ser vulnerable es una parte natural de la experiencia humana puede ser un gran alivio. Reconocer que todos enfrentamos miedos e inseguridades puede liberar a una persona del peso de la perfección. Hablar desde un lugar de autenticidad y vulnerabilidad puede ser profundamente liberador y puede resonar con los demás, creando conexiones más profundas.
Conclusión
El miedo a decir algo es una experiencia común que puede tener raíces en experiencias pasadas, influencias sociales y características personales. A pesar de este miedo, es posible aprender a expresarse y desarrollar habilidades de comunicación efectivas.
Superar este miedo puede tener un impacto positivo en la salud mental y en las relaciones interpersonales. La autoconciencia, la práctica y la creación de entornos de apoyo son herramientas clave para ayudar a las personas a expresar sus pensamientos y sentimientos con naturalidad. En última instancia, la capacidad de comunicarse de manera auténtica es esencial para vivir una vida plena y significativa.