Vivir con alegría

Vivir con alegría es lo que todos esperamos en la vida. No es común ver a una persona que camine con una sonrisa, ya que muchas personas tienen su forma de vivir, que por lo general está basado en lo que se aprende y esto, casi nunca es lo que se debe. Vivir con alegría es dejar todo lo que está demás, a un lado.

Si sales a caminar o entras en un centro comercial, te darás cuenta que casi todos a excepción de los niños menores de 10 años, tienen su cara completamente llena de expresiones, unos más que otros, ¿Crees que esto es normal? O que, ¿Es parte de la vida estar así? Imposible.

Lamentablemente, muchos piensan que es parte de la vida el sufrir, haciendo pasar como que es parte de cada uno, ¿Por qué se llega a pensar así? El pensar así es por falta de conocimientos, que en pocos lados se lo van a decir, ¿Acaso ha visto alguna publicidad en TV que diga aprendan?

¿Cómo aprender  a vivir con alegría?

Esta clase de enseñanza no la va a recibir en ningún medio, por la sencilla razón que no es rentable para ellos, que el ser sea culto. Esto es cuestión de pérdidas y ganancias y se lo traduce así, «Mientras más personas sean ignorantes, más gente tendremos para decirles lo que deben hacer«.

Esto es simple, más es más y más es menos, como en las matemáticas, que en este caso sería «Mientras más personas aprendan, conozcan o adquieran conocimientos, menos gente queda para que nosotros podamos decirles lo que deben hacer«, por decir, engañar.

Recuerden que todo depende de cada quien para que no suceda, por esto debe observar a los que se de cuenta, que no tienen expresiones de sentimientos frustrados. Tenga mucho cuidado con aquellos que fingen estar bien, aunque es fácil detectarlos porque solo debe estar alerta.

Mire en su rostro, en cada palabra que pronuncie incluso las que esa persona diga, si son como parecen, en su cara no habrá micro movimientos por palabras de ira, coraje, indignación, odio, y todas las que tenga que ver con emociones evidentes. Estas personas son solapadas.

Si por alguna casualidad conoce a alguien que dice que está bien, que todo para él es vivir con alegría, debe ponerlo a prueba, ¿Por qué? Porque puede ser solo para estar cerca de usted, una vez que ya está, suelta su arsenal de comentarios con tintes de observaciones.

Por lo general lo hace para descargar su resentimiento, señalando como si fuera otra persona y el fin de esta acción, es absorber su energía bajándolo a su nivel, ¿Cómo puede hacer esto? Lo que hace es que usted llegue a ser doliente y al estar así, abre su puerta interna y así su energía sale.

¿Se puede vivir con alegría?

De esta forma es que estos seres que aparentan vivir con alegría, en realidad son vampiros energéticos. Esto lo puede frenar con preguntas que le haga, por lo general, ellos demuestran su sentir verdadero con los movimientos minúsculos de la cara, aunque con la boca digan otra cosa.

Desde luego que si pero no para andar riéndose de todo como si fueran payasos, la vida es hermosa cuando dejas de sentir odio, rencor, frustración, que esto te puede producir nostalgia y tristeza. En el momento que se llega a perdonar a los que han hecho daño, está dando paso a un cambio.

Este cambio hace que vea su entorno de una forma muy diferente, a lo que ha estado haciendo, lo que quiere decir, que ya no verá la parte negativa. El vivir desde su punto personal, le da para ver solo su entorno y jamás el de los demás, así su vida será más simple pero mejorada.

Vivir con alegría si se puede porque nada dice que no lo pueda hacer. Los únicos que podrían hacerlo son los medios de información, que viven de los temores de los demás. Una manera que se de cuenta es, si lo que está viendo en su mente es brillante y a colores, es buena señal.

Una actitud negativa para que pueda ser convertida en tristeza, necesita que las imágenes mentales estén sin color, sin brillo y de ser posible en tonos grises. Haga la prueba con imágenes que tenga en su mente, acuérdese de cualquier cosa en especial de algo agradable. En el momento en que lo haga, en especial con algo bueno se dará cuenta, que el recordar tendrá solo del tipo colorido, con brillo y por eso se va a sentir muy bien.

Vivir con alegría es fácil

De la misma forma lo puede hacer con lo que sea, ¿Felicidad? Recuerde cosas alegres en imágenes y verá. Ahora, si por algún motivo tiene recuerdos malos, bien, porque así tiene la oportunidad de cambiar, cambie toda o algo de la secuencia de lo que pasó, posición incluso color y vaya comprobando el efecto que tiene en su vida. Vivir con alegría ya no es problema porque sabe qué hacer.

Si eliges «Vivir con alegría» como tema de investigación, podrías comenzar explorando qué diferencia la alegría de otros conceptos, como la felicidad. La alegría suele ser una sensación más inmediata, algo que experimentas en momentos específicos, mientras que la felicidad tiende a ser un estado emocional más duradero.

Estudiar esta diferencia te ayudaría a comprender mejor el tema. También podrías indagar en los factores emocionales que contribuyen a vivir con alegría. Por ejemplo, investigar cómo la gratitud puede aumentar los momentos de alegría diaria o cómo el optimismo ayuda a experimentar más alegría a lo largo del tiempo.

Además, podrías considerar la importancia de la resiliencia emocional, es decir, la capacidad de superar las adversidades manteniendo una actitud positiva. Las relaciones y el entorno social también juegan un papel muy importante.

Examinar cómo el apoyo de tus seres queridos y las conexiones profundas con otras personas pueden generar más alegría sería un punto interesante. Incluso podrías observar cómo la práctica de actos de bondad hacia los demás aumenta tu propia alegría.

En cuanto a los componentes biológicos, podrías investigar cómo los neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, influyen en la alegría que experimentas. Podrías profundizar en actividades que promuevan una mejor salud mental y emocional, como el ejercicio, una dieta equilibrada y un buen descanso.

La alegría según la filosofía

Desde una perspectiva filosófica y espiritual, podrías explorar cómo distintas tradiciones consideran la alegría como un estado de alineación con uno mismo y con el universo. Revisar enseñanzas que promueven la alegría a través de la aceptación, la compasión y la meditación puede aportarte un enfoque más amplio.

Para entender cómo puedes cultivar la alegría en tu vida cotidiana, podrías estudiar prácticas como el mindfulness, que te ayuda a estar presente y consciente, lo que te permite disfrutar más de los pequeños momentos de alegría. También podrías explorar cómo la creatividad y el juego pueden aumentar tu sensación de bienestar.

Finalmente, sería interesante que investigues cómo la alegría varía según las diferentes culturas. Algunas sociedades pueden asociar la alegría con la comunidad y la celebración colectiva, mientras que otras la relacionan más con la paz interior y la reflexión personal. Conocer estos puntos de vista te permitirá tener una visión más global del tema.

Por último, también podrías abordar los obstáculos que impiden vivir con alegría, como el estrés, la ansiedad o las preocupaciones diarias. Esto te ayudaría a identificar los desafíos comunes que enfrentas y a encontrar soluciones que te permitan vivir de manera más alegre.

Vivir la alegría según el estoicismo

Para los estoicos, la alegría sí existía, pero no en el sentido que suele asociarse con emociones efímeras o placeres externos. En la filosofía estoica, la alegría se relacionaba con una sensación de satisfacción profunda y tranquilidad interna que proviene de vivir de acuerdo con la virtud y la razón.

Los estoicos creían que la verdadera alegría no depende de factores externos, sino de la paz interior que proviene de vivir una vida virtuosa. Para ellos, la alegría es una manifestación de la serenidad y el equilibrio emocional que surge de aceptar el orden natural de las cosas y de actuar con integridad.

En la filosofía estoica, la eudaimonia, o «bienestar», es el estado de vivir una vida conforme a la razón y la virtud. Esta condición se considera la forma más alta de felicidad y satisfacción, que los estoicos equiparan con una forma de alegría duradera y profunda. No es una alegría pasajera, sino un estado de bienestar duradero.

Los estoicos enseñaban que deberíamos ser indiferentes a los placeres y dolores externos. La alegría estoica, por lo tanto, no se basa en la búsqueda de placeres externos, sino en la aceptación de lo que uno puede controlar y la adaptación a lo que no se puede cambiar.

La verdadera alegría proviene de la capacidad de mantener la tranquilidad y el contento sin importar las circunstancias externas. La alegría para los estoicos está intrínsecamente relacionada con la práctica de la virtud y el uso de la razón. Vivir virtuosamente, actuar con justicia, coraje, sabiduría y moderación, produce una satisfacción y alegría interna que es independiente de las circunstancias externas.

En resumen

Para los estoicos, la alegría no es simplemente una emoción superficial o un placer pasajero. Es una experiencia interna y duradera que surge de vivir de acuerdo con la virtud, la razón y la aceptación de la naturaleza. La alegría estoica es una forma de satisfacción profunda que resulta de una vida equilibrada y racional, más allá de las fluctuaciones emocionales provocadas por factores externos.