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El arte de envejecer con excelente actitud. La vida es un arte pero cómo envejecer es otra cosa, me decía un señor hace unos días, porque hay que saber envejecer me seguía diciendo, al comienzo me pareció raro el comentario de él porque de verdad que esta viejo.
Al menos pensé que podría tener unos setenta años pero grande fue mi sorpresa, porque según él, tiene ochenta y cinco años y bien vividos. Claro que esa es su versión y me refiero a lo que dice que son bien vividos.
Intrigado me quedé y un poco pensativo sobre cómo sería mi vejez, pienso que hay muchas formas de tener una vejez buena y saludable, sin llegar a los achaques que da a una persona de edad avanzada.
Seguí conversando con el señor y me dio unos datos muy buenos. Según él, los años son sus amigos y por lo tanto no le molestan para nada, se levanta todos los días a las seis de la mañana y se acuesta a las diez de la noche y eso como tarde.
Cómo tiene una edad en la que no le dan trabajo, aprendió a cantar y bailar según él como Michael Jackson, aunque no lo crean se puso a bailar en la calle sin pena ni gloria. Era verdad que baila aunque no cómo dice pero baila y si canta muy bien.
El arte de envejecer
Ahora, ¿A qué edad aprendió todo el arte? Pues a los setenta y uno en vista que no le dan trabajo, no sólo eso porque también es una persona que a todo le ve gracia y para coronar, se compró una bicicleta usada y quiere aprender a conducirla.
Todo el tiempo tenía que trabajar y nunca tuvo bicicleta, pues ahora que todos sus hijos ya no están con él, quiere recuperar el tiempo que según él lo tiene guardado y lo único que quiere, es sacarlo de dónde está.
Me llamó la atención porque tenía un libro pequeño y cómo la curiosidad me llamaba, le pregunté por qué tenía ese libro y la respuesta fue, que lo tenía no para leerlo sino para tener presente, que en la casa siempre estará un libro esperándolo porque es muy conversador pero si le gusta leer.
Nunca se molesta porque dice que es cansado y hay que tener tiempo para estar todo arrugado, y él no lo tiene. En conclusión, el señor me dio una cátedra de cómo envejecer y eso hacerlo un arte.
Siempre he dicho que uno no termina de aprender, por lo menos hago lo posible por aprender lo que más pueda y rápido, ¿Cuánta gente se ve por las calles haciendo cualquier cosa menos aprovechando el tiempo? En especial bebiendo o fumando pero nada más.
Que no beben ni fuman pero conversan, bueno en parte es cierto pero ¿Saben cuál es el tema que escogen todos los días? Sin temor a equivocarme siempre es el mismo y la mayor parte quejándose de lo malo que está el tiempo.
La envidia hacia los demás
Hay momentos en los que se dan un recreo y empiezan a criticar a las personas conocidas o envidiarlas por los éxitos obtenidos. Ahora, ¿Piensan que de esa forma van a poder saber cómo envejecer? Lo dudo mucho.
Si llegan a aproximar a los sesenta o setenta que estoy siendo generoso es mucho, pero llegarán enfermos y cansados, pero aún están a tiempo, sólo es cuestión de tener voluntad de ser uno mismo, porque sólo así encontrarán la forma de cómo envejecer.
Hace unos días por una extraña coincidencia, entré en conversación sobre un tema, el cual nos llevó al comportamiento de los adolescentes. Se trataba de alguien que es hijo de un señor que tiene un claro ejemplo de la peor forma de envejecer.
Para este señor, la vida no tiene nada de valor y por esto según él, ha aprovechado la mínima oportunidad para dedicarla a todo, menos a tratar de ser alguien que puede ofrecer algo de valor hacia los demás.
Ya pueden imaginarse que su tiempo le ha dedicado a la borrachera, fumar, bailar y el resto que le queda a quejarse de todo menos de si mismo por lo que está haciendo. Esto ha originado que su hijo que ya tiene 17 años, lleva una vida parecida pero con actualización 4.0.
Esto es que pertenece a una pandilla y ahí se hace de todo menos aprender a ser una buena persona. Hubo momentos en que el padre solía decir: «No aspiro a vivir como viejo pendejo, con que llegue a los 60 me basta».
La desesperación de los años
Estas palabras lo dijo cuando tenía cerca de 43 años, ahora que tiene 50 y que todo se le está saliendo de sus manos, no sabe qué hacer. Su aspecto es de una persona de más de 58 años que de paso hasta camina como alguien cansado.
Con todo esto, ¿Creen que este señor pueda ser acreedor a saber cómo envejecer? Lo dudo mucho. Pienso que el señor adulto mayor con la que conversé, él si es un buen ejemplo de como saber llegar a viejo y feliz.
Ahora para que esto sea bien entendido, vamos a tocar el tema de lo que es envejecer para todos, al menos de mi parte a mis 63 años me siento bien, pero otras personas es como que les cae la maldición y por eso, expongo lo que es envejecer.
Envejecer es un proceso natural e inevitable que experimentamos a lo largo de nuestras vidas. Se refiere al conjunto de cambios físicos, mentales y emocionales que ocurren en nuestro cuerpo y mente con el paso del tiempo.
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios físicos. Estos pueden incluir la pérdida de masa muscular y ósea, la disminución de la elasticidad de la piel, la aparición de arrugas y líneas de expresión, cambios en la visión y audición, y la disminución de la capacidad cardiovascular y pulmonar.
El envejecimiento también puede afectar nuestras funciones cognitivas, como la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y la toma de decisiones. Si bien es normal experimentar ciertos cambios cognitivos con la edad, como olvidar nombres o palabras.
El arte de envejecer con ánimo
En algunos casos estos cambios pueden indicar problemas de salud más serios, como la demencia. A nivel emocional, el envejecimiento puede influir en nuestra forma de percibir y responder a las experiencias de la vida.
Algunas personas pueden experimentar cambios en el estado de ánimo, como la tendencia a sentirse más ansiosas o deprimidas, mientras que otras pueden encontrar un mayor sentido de satisfacción y aceptación con la edad.
El envejecimiento también está influenciado por nuestras experiencias de vida, nuestras relaciones sociales, nuestro entorno y nuestra cultura. La forma en que envejecemos puede variar ampliamente de una persona a otra, dependiendo de una variedad de factores.
A pesar de los desafíos que pueden surgir con el envejecimiento, también hay muchas oportunidades y aspectos positivos. Muchas personas encuentran que con la edad desarrollan una mayor sabiduría, perspectiva y aprecio por la vida.
Pueden disfrutar de relaciones más profundas y significativas, dedicar tiempo a actividades que les apasionan y experimentar un mayor sentido de libertad y autenticidad. envejecer es un proceso multifacético que afecta a todas las áreas de nuestra vida.
Aunque puede presentar desafíos, también ofrece oportunidades para el crecimiento personal, la conexión con los demás y la búsqueda de significado y felicidad en nuestras vidas.
El arte de envejecer con excelente actitud
Absolutamente, tener una excelente actitud hacia el envejecimiento puede marcar una gran diferencia en cómo experimentamos este proceso. Prioriza tu bienestar físico, emocional y mental.
Esto incluye mantener un estilo de vida saludable mediante una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y gestión del estrés. Además, practica actividades que te traigan alegría y satisfacción, como hobbies, tiempo al aire libre y relaciones sociales gratificantes.
Abraza la oportunidad de aprender y crecer a lo largo de toda tu vida. Mantén una mente abierta a nuevas experiencias, ideas y perspectivas. Cultiva la curiosidad intelectual y busca desafíos que estimulen tu mente y expandan tu horizonte.
Las relaciones sociales son fundamentales para el bienestar emocional y mental. Dedica tiempo y energía a mantener y nutrir tus relaciones con amigos, familiares y seres queridos. Estas conexiones pueden brindar apoyo emocional, compañerismo y un sentido de pertenencia.
Cultiva una actitud de gratitud por las bendiciones y experiencias positivas en tu vida, incluso en medio de los desafíos. Practica el optimismo y enfócate en lo positivo, buscando oportunidades de crecimiento y aprendizaje en cada situación.
Encuentra propósito y significado
Busca actividades y pasiones que te brinden un sentido de propósito y significado en la vida. Esto puede incluir el voluntariado, el trabajo creativo, el cuidado de los demás o cualquier actividad que te permita contribuir de manera significativa al mundo que te rodea.
Acepta los cambios que vienen con el envejecimiento y aprende a adaptarte a ellos de manera positiva. Reconoce tus limitaciones y fortalezas, y encuentra maneras creativas de enfrentar los desafíos que puedan surgir.
Sé amable contigo mismo y reconoce que el envejecimiento es parte natural del ciclo de la vida. Trátate con compasión y amor propio en cada etapa del camino. Cultivar una excelente actitud hacia el envejecimiento no significa ignorar los desafíos o dificultades que puedan surgir.
Mas bien es hacer que todo sea como debe ser para así abordarlos con resiliencia, aceptación y una mente abierta. Al adoptar estas actitudes y prácticas, puedes envejecer con gracia y disfrutar de una vida plena y significativa en cada etapa del camino.